心理韧性：不仅仅是一种能力
「心理韧性」一词的使用追溯到上世纪美国 70 年代，虽然与生态学韧性研究的时间大致相同，但却是完全不同的路子。
心理韧性：不仅仅是一种能力
原创 Namson赵主任 Namson的韧性实验室
「心理韧性」 一词的使用追溯到上世纪美国 70 年代，虽然与生态学韧性研究的时间大致相同，但却是完全不同的路子。
这项研究起源自心理学家 Emmy Werner 所做的一项长达 40 年的研究，他长期观察夏威夷岛的一批贫困儿童，他们的父母不是酗酒就是有精神疾病。在这种不良环境下成长，2/3 的人在青少年时期就出现了各种不良行为，如长期失业、滥用药物、滥交…
但另外 1/3 的人克服了生活的困难，没有自甘堕落，Werner 认为他们更具备“心理韧性”。
国内起步时间较晚，最早在 2002 年席居哲发表了一篇综述介绍心理韧性；2006 年山东师范大学的硕士研究生李海磊做了一篇关于受欺负儿童心理韧性的研究。
近几年，国内关于心理韧性的研究正在显著增长。
发文最多的 5️⃣个院校：
- 西南大学：45 篇- 安徽医科大学：42 篇- 贵州师范大学：39 篇- 华中师范大学：30 篇- 山东师范大学：28 篇
发文最多的 5️⃣位作者：
- 李惠萍：主要研究癌症患者心理韧性的相关因素与干预方法- 杨新国：主要研究中学生心理韧性的相关因素- 叶增杰：研究肿瘤患者心理韧性的相关因素- 徐明津：与杨新国为搭档，除研究中学生心理韧性之外，还研究「大五人格」对心理韧性的影响- 李义安：研究高中生
心理韧性的研究热点
1️⃣心理韧性的定义
在这定义方面，国内缺少原创性的理论，更多的是介绍海外的模型理论。与其他领域的韧性研究一样，心理韧性的定义其实也迟迟未定，而且模型众多，简单归类可以分为三个大版本：
1.0 版本 ：心理韧性是一种个人品质 ，耐抗耐造就是🐂
2.0 版本 ：心理韧性是一个结果 ，除了个人品质起作用以外，外在的保护因素（诸如是否有良好的家庭环境、社会支持）也起到良性的结果导向。
3.0 版本 ：心理韧性是一个过程 ，强调动态、系统的韧性观。
如 Hill 等人认为：心理韧性是「生物-心理-社会系统」在压力源引起的扰动后恢复到先前功能水平的动态过程。
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2️⃣ 心理韧性的评估工具
心理学实验研究依托于各种测量工具，心理韧性领域也是如此，常见的有：Connor-Davidson心理韧性量表；25条目心理韧性量表 (resilience scale-25, RS-25)，还有针对特殊群体的测量表。
3️⃣心理韧性的各种中介作用
有了测量工具，心理学学者们便可以尝试各类实验：
🔵 分析不同群体（学生、病患、留守儿童）的心理韧性
🔵 分析各种心理疾病（抑郁、焦虑）、情绪问题（学业倦怠、反刍思维）与心理韧性之间的关系。
多数研究发现，心理韧性可以缓冲压力的影响，对抑郁程度、PTSD、焦虑症等心理问题起到积极作用。
4️⃣心理韧性的干预
心理韧性能够有效减少各种精神疾病与情绪问题，提升心理韧性将有助于心理健康，科研报告中常见的干预手段有：
🔵 CBT 认知行为疗法
🔵 冥想练习🧘♀️
🔵 在海外，还有一些新兴的方法：宾夕法尼亚大学复原力计划(Penn Resiliency Program, PRP)
引用数最高的 4️⃣篇论文：
[1]胡月琴,甘怡群.青少年心理韧性量表的编制和效度验证[J].心理学报,2008,(08):902-912.【引用数 1937】[2]于肖楠,张建新.韧性(resilience)——在压力下复原和成长的心理机制[J].心理科学进展,2005,(05):658-665.【1236】[3]李海垒,张文新.心理韧性研究综述[J].山东师范大学学报(人文社会科学版),2006,(03):149-152.DOI:10.16456/j.cnki.1001-5973.2006.03.029.【引用数 634】[4]席居哲,左志宏,WU Wei.心理韧性研究诸进路[J].心理科学进展,2012,20(09):1426-1447.【引用数328】
最原始的 4️⃣篇论文：
[1]席居哲,桑标.心理弹性(resilience)研究综述[J].健康心理学杂志,2002,(04):314-318.DOI:10.13342/j.cnki.cjhp.2002.04.043.[1]于肖楠,张建新.韧性(resilience)——在压力下复原和成长的心理机制[J].心理科学进展,2005,(05):658-665.[1]李海垒.受欺负儿童的心理韧性与抑郁、焦虑的关系[D].山东师范大学,2006.[1]李海垒,张文新.心理韧性研究综述[J].山东师范大学学报(人文社会科学版),2006,(03):149-152.DOI:10.16456/j.cnki.1001-5973.2006.03.029.
最新的 4️⃣ 篇论文：
[1]崔诣晨,夏琪,张丽琴.头胎儿童的同胞接纳与人际信任、心理韧性的关系[J/OL].中国心理卫生杂志,2024,(08):699-705[2024-07-11].http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.1873.R.20240702.1138.020.html.[1]赵泰格,张一林,徐柳青,等.反刍思维与中学生学习倦怠的关系：有调节的中介模型[J].心理技术与应用,2024,12(07):403-411.DOI:10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2024.07.003.[1]田佳欢,凡丹,侯婷婷,等.乳腺癌化疗患者心理韧性发展过程的质性研究[J].右江民族医学院学报,2024,46(03):443-445+450.[1]俞国芳.保护动机理论下压力接种训练干预对2型糖尿病患者心理韧性及血糖控制自我效能感和认知水平的影响[J].包头医学,2024,48(02):60-62.
# 总结
国内起步晚，论文数量虽然近几年来有所增长，数量仅落后于美国，但与海外学术圈的交流合作并不紧密，中心性较差。
研究方向多为特定群体的定量分析，缺少更深层次的研究，如原创的心理韧性模型，与神经科学、遗传学、生物模型、系统科学的等学科的交叉研究。
在政策实施上，由于缺少对心理韧性的认识，少有以增强民众心理韧性为任的官方组织与民间组织。
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👋，我是 Namson，一个试图用「韧性」对抗内耗、倦怠与脱发的产品人。
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